Daaqadaha soo saaraha dharka

1. Dhaqaale

Daaqadaha indhoolayaasha ayaa ah doorasho aad u fiican gurigaaga haddii aad raadinayso inaad lacag kaydsato.Haddii ay dhaawacmaan ama daalaan, waxaad si fudud ugu beddeli kartaa kuwo cusub.Xitaa waxaad isticmaali kartaa qaybo hore sida daahyada, taas oo ah gunno dheeraad ah!

Waxay ku yimaadaan midabyo iyo cabbirro kala duwan si aad u hesho wax ku habboon baahiyahaaga.Waxay sidoo kale bixiyaan qaabab iyo qaabab kala duwan si ay uga caawiyaan abuurista muuqaal gaar ah qol kasta oo gurigaaga ah.

2. Si fudud u wasakhow

Iyadoo indhoolayaasha daaqadaha ay yihiin kuwo engegan oo la nadiifin karo, wasakhda ayaa adag in meesha laga saaro.Haddii aadan isla markiiba u daryeelin, wasakhdu waxay geli doontaa oo keliya marada oo waxay noqon doontaa mid aad u adag in hadhow laga saaro.

Si looga fogaado wasakhda:

• Weligaa ha kaga tagin cuntada miiska dushiisa oo ay ku daadan karto indhoolayaashaaga;
• Iska ilaali cabitaannada ku daadanaya daboolka daaqadaada;
• Ku nadiifi wixii daadanaya ama wasakhda kale sida ugu dhakhsaha badan maro nuugaya ama tuwaal warqad ah;

3. Fudud

Maro khafiif ahWay fududahay in la rakibo, dhaqaaqo, nadiifiyo oo la qaado.Si fudud ayaa loo laalaabi karaa oo loo kaydin karaa haddii aanad isticmaalin wakhti dheer iyo sidoo kale marka aad u baahan tahay hab degdeg ah oo aad hadhayso daaqadahaaga.

Dharka muraayadaha khafiifka ah ee daaqadaha sidoo kale waa doorasho ku habboon haddii aad leedahay guri da' weyn oo leh awood koronto oo xaddidan ama haddii aad rabto inaad awood u yeelatid inaad xakameyso qadarka iftiinka qolka soo galaya adiga oo aan kor u qaadin ama hoos u dhigin nidaamka indhoolaha oo dhan.

4. Aan waara

• Aan Waara
• Aan Xoog lahayn
• Aan Dheerayn
• Ka samaysan walxo/maro tayadoodu liidato.

Aad bay u jaban yihiin oo aad ku beddeli karto had iyo jeer.

Aad bay u jaban yihiin oo aad ku beddeli karto had iyo jeer.Tani dhib ma aha sababtoo ah way fududahay in la rakibo oo la saaro.